На сайте международной организации Eating Disorder Hope опубликованы советы больным, проходящим реабилитацию после стационарного лечения РПП. Автор статьи – Марго Риттенхаус, психотерапевт, магистр наук в области клинического психического здоровья из Университета Д. Хопкинса. Цель публикации: помочь людям, завершившим стационарный этап лечения пищевых расстройств, избежать рецидива болезни.
Марго рекомендует пациентам определить круг проблем, с которыми они столкнутся после выписки. Четкая стратегия поможет мобилизовать собственные ресурсы на пути к полному восстановлению.
Кто поддержит в дальнейшей борьбе с болезнью
Важно не терять связи со специалистами, которые проводили лечение. Желательно продолжать работу с психотерапевтом, диетологом, терапевтом. Стоит найти единомышленников, с которыми можно конструктивно обсуждать проблему, очно или по интернету.
Кому позвонить в момент эмоционального напряжения
Анорексия или булимия могут вернуться в момент «взрыва эмоций»: важно знать, к кому обращаться за экстренной помощью. Стоит иметь под рукой телефон человека, который вовремя окажет психологическую поддержку.
В России можно обратиться в благотворительный Фонд «Гиппократ».
Верить в свои силы, бороться самостоятельно
В ходе лечения каждый больной получает достаточно знаний и навыков, чтобы успешно преодолевать тревогу и стресс. Д-р Риттенхаус призывает пациентов оценить себя объективно, не преуменьшая свои возможности. Это осознание поможет в трудные периоды жизни держать эмоции под контролем и уверенно продолжать реабилитацию.